난방고양이
상담교사
무기력함이 들만한 시기인 것 같아요ㅠㅠ 성장의 계기나 승진, 여러 기분 좋을 이슈들이 있으면 좋을텐데 너무 반복적인 생활에 지치신 게 아닐까 싶습니다. 번아웃 증후군의 원인은 아무래도 과도한 업무의 양과 관련이 깊습니다. 학생의 경우는 지나친 학업 부담감, 직장인의 경우 과다한 업무량으로부터 오는 스트레스를 지속적으로 받게 되면 번아웃이 생길 수 있어요. 관계나, 환경적으로부터 오는 부담도 있을 수 있습니다. 결국에 스트레스에서 오는 부분이 많으므로 간단한 번아웃 증후군 테스트 같은 것들을 해보시고 자연과 가까워지기, 가벼운 운동, 식단과 숙면을 통해 회복에 중점을 두시길 바랍니다. 회사에서의 작은 변화로 활력을 넣어보시는 것도 추천드립니다.