번아웃증후군

요 며칠 번아웃이왔어요 

아무것도 하기싫고 챌린지도 안한지 오래됬어요 

그냥 다 귀찮고 하기싫어요 

정말로 만사가 다 귀찮네요

번아웃에 좋은게 뭘까요