식구들 케어 번아웃~

신랑이 허리아퍼서 집에누워요양중 입니다

날씨더운데 집에환자에 휴가중이 아들

딸내외  일주일 먹이느라 넘힘드네요

땀은 줄줄 부엌일은 해도해도 끝이없고

손꼬락 마디마디가 아프네요

일주일 되는날 번아웃 되었네요

체력이 바닥나고 알아누웠어요

어떻케 하면 체력을 다시 원상태로 올릴수

있을까요??

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댓글 1
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    민트홀릭
    상담심리사
    오죽하면 긴 병에 효자 없다는 속담이 있을까요
    한 이불 덮고 자는 남편이지만 그 케어가 쉽지 많은 않지요 
    날씨도 더워서 더 많이 힘들게 느껴 지실거 같아요 
    저도 얼마전에 부모님 간병을 했는데 환자니까 매 끼니 다른 반찬을 드려야 할것 같고 영양소도 골고루 있어야 할거 같고 그런 생각에 더 신경을 쓰다 보니까 더 많이 힘들더라구요 
    허리가 아프셔서 누워계시는거라 스스로 일상을 해결 하실 수는 없겠지만 밀키트도 구매하시고 배달찬스도 쓰시고요
    비용은 좀 들어가겠지만 아파서 나가는 병원비보다는 덜 할거에요
    그리고 충전 하실 수 있게 퇴근 시간을 좀 정하시고 이후 시간은 다른 가족의 힘을 빌려보시는건 어떨까요?