저널 오브 긍정심리학 에 게재된 연구에 따르면 감사일기를 꾸준히 쓰면 우울증과 불안 증상이 눈에 띄게 줄어든다고 합니다. 감사일기는 어떻게 써야 할까요?
어렵지 않은 방법이니 불안하거나 마음이 안정되지 않는 분들이 계시다면 이렇게 해보셔서 불안에서 벗어 나시면 좋겠어요.
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저널 오브 긍정심리학 에 게재된 연구에 따르면 감사일기를 꾸준히 쓰면 우울증과 불안 증상이 눈에 띄게 줄어든다고 합니다. 감사일기는 어떻게 써야 할까요?
어렵지 않은 방법이니 불안하거나 마음이 안정되지 않는 분들이 계시다면 이렇게 해보셔서 불안에서 벗어 나시면 좋겠어요.