익명1
불안을 없애려면 감사일기를 써야겠네요~~
저널 오브 긍정심리학 에 게재된 연구에 따르면 감사일기를 꾸준히 쓰면 우울증과 불안 증상이 눈에 띄게 줄어든다고 합니다. 감사일기는 어떻게 써야 할까요?
어렵지 않은 방법이니 불안하거나 마음이 안정되지 않는 분들이 계시다면 이렇게 해보셔서 불안에서 벗어 나시면 좋겠어요.
2
0
댓글 10
- 익명2
하루에 한가지 감사한 일을 떠올려도 도움이 될 것 같아요 정성들여 필기를 하면 행복한 하루하루가 될 것 같구요
보랏빛엽서결국 긍정적인 생각이 자신의 건강과 연결된다는 일맥상통의 말인거 같아요^^
- 유리
보랏빛엽서님. 스칠수 있었는데 내인생에 들어와줘서 감사해요. 늘 반갑게 반겨주고 인사해줘서 밝음으로 설수 있도록 해주셔서 감사해요. 나를 소중히 대할수 있도록 응원주셔서 감사해요. 보랏빛엽서님께 감사인사 전해 봅니다. 저의 감사함이 보랏빛엽서님의 짧은 순간을 살짜쿵 미소짓게 할수 있기를 바래봅니당 🤗🤗
- 보랏빛엽서
유리님 의 따뜻한 마음을 댓글로 전해 주어서 감사해요. 잊혀져 가는 감성을 유리님 으로 인하여 조금씩 찾아가는것 같아 감사해요. 또 보랏빛엽서를 유리님 인생에 들여 보내주신것도 감사해요. 항상 제가 소중한 사람으로 느끼게 해줘서 감사해요. 유리님과 마음을 나눌수 있어 감사해요^^
- 유리
감사한게 제가 훨씬 더 많은데 보랏빛엽서님이 더 많이 감사해 하는것 같아서 저는 크기로 승부할까 봐요. 😁😁 그옛날 시표현을 빌려보자면 손끝으로 원을 그려봐! 네가 그릴수 있는 한 크게. 그걸 뺀 만큼 감사해. 이따만큼 크죠? 크기로는 못따라오겠죠? ㅎㅎ
- 보랏빛엽서
헉~졌다! ㅋㅋ 쎄다 🤣🤣
- 익명5
일기쓰는거 너무 어려운데 작은거부터 실천해봐야겠네요 좋은글 감사해요
- 보랏빛엽서
부담갖지 마시고 하루중에 조그마 한거라도 감사거리를 찾아보시면 될것 같아요. 오늘 감사한것 한가지는 보랏빛엽서 에게 하시면 되겠네요?ㅎ 이글을 올려주신 보랏빛엽서님 에게 감사하다 라고 써보세요 ㅎ
