익명1
어떤 이유로 우울할까요.. 잘이겨내시고 행복한 하루가 되길 바래요
안녕하세요?
조울증 고민입니다.
어렸을때부터 화가 나면 감정 관리가 힘들었는데 나이가 들수록 더 힘드네요.
누구나 기분 나쁜일이 있으면 화가 나겠지만
요즘은 사소한것으로도 크게 화를 내는저이 많아 걱정입니다.
혹시 조울증 아닌지 모르겠네요.
한번 상담받아보아야할지..
나이가 드는건 여러모로 슬프일이네요..
그럼 여름철 건강관리 잘하세요.
감사합니다
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
사소한 부분에도 화가 나셔서 고민이 되시겠어요. 말씀 주신 것처럼 스스로 그 화의 원인이 사소하다고 인지를 하고 계신 부분이 포인트인 것 같습니다. 나는 왜 작은 일에도 이렇게 화가날까? 라는 질문에서부터 시작해서 내 화의 근본 원인을 발견해 나가시면 좋을 것 같아요. 이미 해결되어지지 못한 일들이 내 마음속에 많이 쌓여 있다는 뜻이기도 해요. 그래서 사소한 일임에도 다른 해결되어지지 못한 일들까지 활성화가 되어져서 화로, 분노로 이어진답니다. 묵혀두고 모른척하고 덮어두었던 내 마음속의 아픔들, 슬픔들, 상처들, 결핍들 여러 감정들이 어떤 것인지 직면하시고 들여다 보시고 하나씩 해결해 나가는 걸 추천드려요 :)
