난방고양이
상담교사
조울증으로 어려움을 겪고 계시네요ㅠㅠ드라마를 보며 감정이입을 많이 하시는 편인 것 같습니다. 다만 일상생활에 영향을 줄만큼의 감정이입은 조금 위험할 수도 있다고 생각합니다. 드라마 자체가 문제라기 보다는 현실에서의 생활이 만족스럽지 못하거나 드라마를 도피처처럼 생각하게 되면서 감정을 많이 쏟으실 수도 있다고 생각합니다. 감정의 기복 자체가 불안함에서 오는 경우가 많기 때문에 마음 속 깊은 곳에 불안함은 없는지, 스트레스는 없는지, 현실에 대한 어떤 부분들이 불만족스러운지를 면밀하게 들여다 보시는 게 필요해요. 피하시지 말고 직면하셔서 하나씩 해결해 나가면서 생활의 안정감을 찾으시면 좋을 것 같습니다.