나이가 들면서 감정 조절이 더 안 되는 듯 싶어요

긍정적으로 생각하자고 하는 편이지만 어느 순간 생각이 생각에 꼬리를 물게 되면서 부정적으로 기울게 되는 듯 싶네요. 이런 과정을 거치다 보면 내 자신에 대해서도 부정적으로 느껴지고는 합니다. 그러다보면 짜증이 나기 시작하고 별 일도 아닌데 그로인해 스트레스가 생기고 우울해 지네요. 그러다가 아무 생각 없이 기분이 좋아질 때도 있고 그냥 이런 제가 답답하네요.