익명1
그쵸.. 아무래도 감정조절이 힘든부분도있고, 고민이 많이되는 부분이죠 그래도 일상적인 부분일수도있고, 드문일이기도하니 조금 가라앉혀보시고, 이런상황이 자주 발생하면 그때 가보셔도되지싶어요..
언젠가부터 제 감정을 제가 다스리지 못하겠어요.
급격하게 화가 났다가 가라앉습니다.
처음엔 문제상황을 몰랐는데 어느날 아이들과 주변 지인들이 왜 그러냐고 물어보더라고요.
제가 같은 상황인데도 괜찮다고 했다가 화를 냈다가 급격하게 기분이 변한다고요.
이러지말아야지 하는데 감정을 다스리는게 쉽지않네요.
심지어 며칠은 잠을 잘 못자도 전혀 피곤한거없이 하이텐션이었다가 또 며칠은 입 맛이 사라질 정도로 기분이 다운됩니다.
이렇게 감정 조절이 안되는 저 조울증일까봐 걱정입니다
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댓글 2
- 익명2
내 감정을 다스리는게 사실 생각보다 쉽지 않지요~~ 회사 상사분이 그러시더라구요... 똑같은 일도 어느날은 오케이 어느날은 이유없는 트집을 부리시더라구요.... 음.... 그럴때 전 속으로 생각해요.... 한번 더 생각하고 감정을 표현해 보시면 어떨까요??? 라구요... 님도~ 힘드시겠지만... 한템포 늦춰서 행동과 말을 해보시면 어떨까요???