익명1
스트레스 때문이라는 것을 알고 계셔서 충분히 극복하실수 있으실것 같다는 생각이 들어요. 힘드셔서 그런거니까 내 마음 잘 다스리면 감정도 저절로 나아지지 않을까요? 날씨도 안도와주는데 스트레스가 있으셔서 마음이 위안 받을 곳이 없나 봅니다. 저도 마음 가라앉히는데 밥먹고 걷는걸로는 위로가 안되더라구요. 내마음이 치유되는 맞는 방법 잘 찾으셨으면 좋겠습니다.
요즘 스트레스때문인지는 몰라도 감정이 너무 극단적으로 바뀌는거 같습니다. 최근들어 기쁘다 슬프다 화나다 욕하는 식으로 감정기복이 너무 심해집니다. 마음을 가라앉히면 나아질려나하고 밥먹고 1시간식 걸기도 합니다. 근데도 그대로입니다. 이거 조울증 맞나요...? 상담이 필요할까요? 저는 솔직히 집에서 해결할수있는 방법이면 좋겠지만 전문가의 도움이 필요할까요?
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