조울증인거같아요

요즘들어 감정기복이 너무 심하네요

기분이 좋고 즐겁다가도 갑자기 우울해져요

조울증인가 싶더라구요

감정이 계속 변하니 스트레스도 받구요

힘드네요 

좋은 방법있을까요?