조울증 증상이 맞을까요?

제가 이유없이 우울하고 불안한 마음이 항상 있어요. 하지만 사회생활을 하다보니 그 마음을 숨기고 사무실에서는 항상 웃으면서 생활하고 있어요. 다른이들과 농담도 하면서요. 그렇지만 마음이 항상 불안하고 뭔가 할일이 있는데 안하고 있는것처럼 마음이 갑갑하고 언제든 눈물이 날꺼 같아요. 이런 이중적인 행동이 조울증이 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 항상 집에 가면 기분이 더 다운되어 아무일도 하고 싶지도 않고요. 이걸 극복하기 위해서 걷기 운동도 해보고 하는데 걸으면서도 마음이 너무 복잡할 때가 있네요.