공황장애가 갈 수록 심해지는거 같아요..

처음 공황장애 증상을 겪은건 3년 정도 전입니다. 처음에는 그게 공황장애인지도 몰랐어요ㅜ 공황장애 증상이긴 했지만 너무 미미했어서.. 그래서 금방 나아지겠거니 하고 방치했는데 나아지기는 커녕 갈 수록 심해지더라구요.. 아직 일상생활 못 할 정도는 아닌데 이 추세로 계속 가면 안될 것 같아요.. 마인드 컨트롤도 해보고 극복 하려고 노력중이지만 좀 처럼 잘 안나아지네요.. 그래도 포기하지 않고 노력해보고자 합니다!