공황장애 발작시 대응방법

요새는 공황장애를 앓고 있다는 얘기를 많이 듣습니다

별로 숨기지도 않는 것같구요

이런건 바람직한 일인 것같아요 

그런데 지인이 갑자기 공황장애 발작이 왔을 때 어떻게 대처해야 하는지는 알려지지 않은 것같아요

병원에 가기 전에 뭐 도와줄 방법이 없을까요

평상시 대화할 때 조심해야 할 점은 뭘까요

이런저런 일로 스트레스를 많이 받고 긴장하면 가슴이 답답해지고 땀이 나는 교감신경 흥분증상이 나타나기도 하는데 이것이 공황장애로 발전하지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요