발표시 숨이 갑갑한데 공황장애 일까요

많은 사람들 앞에서 발표를 할때 숨이 막히는 기분이 드는데 단순히 긴장을 해서 그런건지, 가벼운 공황장애로 인한건지 알수가 없네요

사람들 앞에서 발표할일이 많은데 계속 이럴 수도 없고 항상 심장이 뛰는 소리가 엄청 크게 느껴지고 숨도 갑갑하니 가슴에 돌덩이를 얹은 것처럼 숨쉬어지기도 합니다

부디 그저 단순히 긴장으로 인한 것이면 좋겠네요