[공황장애] 극복해야지

공황장애 증상들을 때문에 삶의 질이 떨어지지 않도록 극복해야한다. 처음 증상들은 가슴이 막 두근거리고 심장박동수가 왜그리 빨라지는지..그리고 흉통도 정말 잦다. 가끔은 내게서 분리된 느낌도 받을때도 있어서 내가 누군가 싶다. 이것을 인지하고, 건강한 생각만 하려고 노력하면서 운동도 하는데 도움이 되는거 같다.