우울하네요

우울함의 원인을 알고 있기에 해결이 되면 자연히 해결될거 같은데 해결되지가 않기에 우울이 계속 왔다갔다하고 생리전이 되면 더 심해지는 듯 하다. 그래서 요즘 새벽걷기운동을 나가는데 운동하고 오면 한동안은 괜찮아지는 듯 하다. 몸을 계속 움직여야 우울함을 느낄 새가 없을 거 같은데 그것도 힘들고... 그래서 책읽기도 하고 운동도 하고.. 그 생각, 감정들에서 벗어나려 노력중이다.