가끔 우울감이 밀려와요

우울증까지는 아닌것같지만 가끔 자기전이나 술마시고 난뒤에 갑자기 이유를 알수없는 우울감이 밀려올때가 있네요 물론 조금 있으면 언제 그랬나 싶게 없어지긴하는데 이런거보면 우울증이 있으신 분들은 진짜 힘들고 어려울것같아요 운동도 열심히 하고 스트레스받지 않도록 어려워도 노력해야겠어요