[우울증]십년이 넘었건만 아직도 힘들어요

지금도 멍하고 감정을 주체하지 못해서 눈물을 

이따금씩 흘리죠. 죽고싶은 마음이 하루에도 

수차례 들기도 하구요

감정기복이 심할때는 가족들이 볼까봐 일단

밖으로 나가 아무도 없는곳에가 혼자 큰소리로 

소리를 지르곤 한답니다

6~7년  전에는 신경정신과 치료도 많이

받았어요 그런데 약 때문인지 잠만오고 어느 

순간에는 더 무기력해지는것 같아 병원 예약을 

끊고 그때부터 운동과 요가를 시작했어요

내자신에게 용기와 자신감을 가질수있게 

마인드 컨트롤을 하고 있고요

가족들과 대화를 많이하려고 노력하고있어요 

특히 아들과 많은 대화로 마음  조절을

하고 있습니다 

저번달 친구들이랑 알바를 하면서 스트레스를 

너무 많이  받아서 지금도 힘들어요 

이문제도 남편과 아들이 큰 도움을 주고 있는데

쉬 잊혀지지 않습니다