슬픈 작품을 보고 감정이입을 너무 심하게 하니 우울증이 올것 같습니다

제목 그대로 우울증이란 감정도 옮는 것인지, 드라마나 영화, 각종 사건, 사연들을 접하다 보면 그 사연들에 너무 과하게 감정이입을 해서 우울감이 생기는 건 예삿 일이고, 나라면 어떻게 대처할까를 생각하다보니 우울증이 생기는 것처럼 하루종일 기분이 쳐지고 생기를 잃는 것 같습니다.

본인 일도 아닌데 과하게 감정몰입을 할 필요가 뭐가 있겠습니까만은, 사연을 들었을때 나라면 과연 어떻게 대처할까 싶은 마음에 괜시리 우울해지는 것 같기도 합니다.