[공포증] 벌레 공포증이 있어서 힘들어요.

저는 벌레공포증이 있어요.
남들이 생각하면 약간 우습고 뭔 벌레를 무서워하냐 이럴때도 있는데
저는 벌레를 보거나 생각만 해도 무서움에 벌벌 떠는 편이에요 ㅠㅠ
특히 여름이 되면 일상 생활에서도 이를 피하기 힘든 상황이 많아 걱정입니다.
사진으로 시작해서 실제 벌레에 대한 두려움을 조금씩 극복해나가보려 했는데
이것 마저도 쉽지 않더라구요...
30살이 다 넘어서 벌레공포증이 있다고 하면 다들 비웃는데
어떻게 대처하면 좋을까요?