[공포증] 고소공포증이 심해서 고민입니다.

요즘 고소공포증 때문에 많은 고민을 안고 살고 있어요.
일반적으로 다른 분들이 느끼는 고소공포증과 달리
일상적인 활동이나 상황에서도 조금만 높은 곳으로 올라가면 무서움을 느껴서 고민입니다.
특히 엘레베이터 안에서 이와 같은 증상이 심해지는 것 같아요.
남들한테 고소공포증 있다고 하면 그정도는 나도 다 있다~고 하는데
저는 일상 생활에서도 심하게 느끼는 편이라 나름 고민입니다 ㅠㅠ
어떻게 하면 고소공포증을 극복할 수 있을까요?