공포증

어릴 때부터 물을 워낙 무서워해서 워터파크 같은 곳에서 구명조끼 있어도 바닥에서 발을 못 뗐습니다
그리고 발을 떼게 되면 수심이 얕은 곳에서도 혼자 허우적거립니다
힘을 빼야한다는데 자꾸 힘을 주게 되더라고요

저도 여름 휴가 때 수영장에서 수영하며 재밌게 놀고 싶네요

어떻게 하면 물 공포증을 극복할 수 있을까요?