공포증 극복하고싶어요

https://trost.moneple.com/depression/29487577

안녕하세요 40대 직장인입니다

저는 그냥  성격이 소심하고 낯가림도 심한편이구나라고 생각했는데 그 정도가 좀 심해요

친구끼리 편하게 얘기하는 자리에서도 나를 쳐다보면 괜히 얼굴이 빨개지고 목소리가 작아지는데 

남들 앞에세 발표라도 할라치면 가슴이 두근거리는건 기분이고 호흡도 잘 안되요

대인 공포증 극복하고 싶은데 잘 되지않네요

좋은방법있으면 알려주세요

 

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작성자 익명

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