전 전화공포증이 있습니다.
딱히 계기가 될 만한 일은 없었는데, 어느 순간부터 전화공포증이 생겼어요. 전화가 울리면 깜짝 놀라기도 하고, 제가 어쩔수없이 전화를 걸어야 하는 상황에는 긴장을 엄청해요. 너무 긴장한 나머지 해야할 말도 생각이 잘 안납니다.
극복하고 싶은데, 이런 전화공포증은 어떻게 없앨수 있을까요?