[공포증]폐쇄공포증

폐쇄공포증이 있어요~~

좁은 엘리베이터안에서 사람이 꽉 차 있으면 숨이 막혀서 답답할까봐 중간에 내린적도 있고,

이번에 가족여행을 갔었는데 비행기안에서 갑자기 숨이 차고 속이 안좋으면서 짧은 시간이었지만 힘들었던 적이 있었다.

좁은공간, 막힌공간에 대한 불안감과 두려움은

명상이나 눈을 감고 있으면 조금이나마 도움이 되었던거 같다.