폐쇄공포증

상당히 오래 된 것 같은데

전 폐쇄공포증이 있어요

눈을 가리기만해도 숨이 가빠오고

방에 들어갔을때 창문이 없거나 문이 안열린다고 생각하면 불안하고 답답하고 숨이 가빠오고 어질어질하더라구요

그래서 피부과 가도 팩을할때 눈은 꼭 뚫어야하고 치과를 가도 눈을 못덮어요

엘레베이터를 타다 고장났을땐 멘붕이더라구요 근데 또 엄청 두렵거나 울거나 그러진 않았어요 그런것을 보면 심한거 같진 않은데 일상 생활이 불편하긴 하더라구요

고칠수 있는 방법이 있을까요