발표를 하거나 많은 사람들 앞에서 말을 해야 하는 상황이 오면 너무 두려워요. 증상으로는 목 어딘가가 막힌것 같고... 식은땀도 나면서 목소리는 바들바들 떨립니다ㅠㅠ 그래도 발표를 하긴 해야 하니까 뭐라도 말하긴 하는데.. 제대로 전달되는지도 모르겠어요. 많이 떨거든요ㅠㅠ 어떻게 하면 공포증도 느끼지 않고 씩씩하게 잘 발표할수 있을까요?