죽음 공포증

갱년기가 오면서 유독 죽음에 대한 공포증이 심해 잠을 잘수가 없네요

눈감고 잠들면 이대로 죽을지도 모른다는 생각이 들어요

잠들기전 스스로 괜찮다괜찮다 하면서 마인드컨트롤 해보지만 소용이 없어요

낮에 좀 몸을 힘들게하면 잘수 있지 않을까해서 열심히 걷고 있지만 별효과가 없어요

갱년기 .....언제쯤 끝날까요???