대인기피증

많은 사람들 앞에 서면 몸과 마음이 너무 떨려서 할말을 제대로 하지 못합니다. 혼자 생각할때는 조리있게 생각하다가도 막상 사람들 앞에서는 횡설수설하는 경우가 대부분입니다.어떻게해야 할까요?나이가 들면서 조금 나아졌지만 아직도 불안하기만 합니다.