차 사고 이후에 생긴 자동차 공포증

작년 11월에 뒷자석에 타고 있었고 부모님은 앞에 타고 가고 있다가 4중 추돌 사고로 꽤 크게 차사고가 났습니다. 3개월 이상 물리치료 받고 회복하는데 시간이 오래 걸리더군요. 그 이후에 자주는 아니지만 어쩔 수 없이 차를 타는데 한번씩 급제동하거나 차가 덜컥 거리는 느낌만 들어도 가슴이 심하게 뛰고 불안 합니다. 공포증이 오래 가네요.