[공포증] 공황장애??

코로나 시기일때 인것 같아요 백신 주사를맞고 바로 호흡곤란과 어지럼증과 땀이 막 나더니 정신을 못 차리겠더라구요...

다행히 간호사샘이 옆에 계셔서 정신을 다시 차릴수가 있었는데 그 뒤로 그 증상이 1년에 한두번에서 이젠 두달에 한번꼴로 찾아 옵니다 이게 공황장애라 할수 있나 모르겠는데요 지금 다시 생각만 해도 아찔해요

그럴땐 나름데로 숨을 천천히 숫자를 거꾸로 센다던지 몸을 바쁘게 더 움직여 주면

5분내로 괜찮아 져요 공포증인지 모르겠지만 전 이게 제일 무섭습니다 ~~^^;;