해야할일을 못 할때. 마음이 불안해요

 저의 마음을 불안을 하게끔 하는건...

 제가 정해놓은 루틴에 어긋날때!!!!!

 

  집안일부터 계획적으로 움직이는걸 좋아하는

 저인지라. 내가 정해두었던 일을 못 할때!!!!

 

 심리적 불안감이 밀려와 가슴이 두근 거림?

 두근두근 거리는 증상도 함께 잇어요

 

예를 들어 

 예:오늘 제가 동네산이나 뒷산이나 등산을 가려고

 미리 계획을 짜두거나  제 루틴만보걷기등

  매일 하는건데.  무슨일로 못하게 되엇을때

 

예:갑자기 시어머니가 그냥 찾아와 수다를 떨고 가서

 운동시간을 못갔을때 

 

예:오늘은 검정빨래를 하고 수건을 삶으려고 정해두고

 집안일을 하는데 갑자기 예상도 못한일이

 생겨서 빨래가 산떠미 처럼 쌓여있을때....

( 그꼴을 못봐요,그럴땐 스트레스가 90%가 되요)

 

예: 오늘 메뉴를 미리 정해서 장을 봐두었는데

 다른 음식을 다시 준비해야 하는데 시간이 없을때

(음식은 여유롭게~ 정리하면서 하고싶어요)

 

 결론은 제가 짜놓은 루틴이라는게 잇는데

 그일을 못 할때인것 같아요

 

 하루 하루 제가 정해놓은 일정이라는게 잇고

 휴식 시간부터 전부 정리해둬요

 집안일은 미루면  쌓이는 법이라 , 결벽증은 아닌데 

그럴수도 있기도 하고 ㅡㅡ;;;;;;;

 지저분한 모습을 조금도 못 참아요 ㅡㅡ;;;;;

 

 밖에서도 나도 모르게 손이 가면서 정리를해야

 마음도 편하고 좋아지는 버릇도 잇다보니

 

 요즘은 많이 좋아진 상태지만  아직 멀엇죠 뭐~

 상대방에겐 강요는 안해요 제가 하면 되니간

 그대신 제가 치우는거에  신경만 안써준다면 

 전 불안한 마음이 없을거에요 

그러니 제가 늘 스마일~ 웃는 얼굴을 원한다면 

 제가 정해진 루틴에 그시간만큼은 그냥 잔소리없이

 두면 되요