불안장애. 항상 걱정이 많아요

걱정을 사서한다고 할까요

별거 아닌거로 걱정을 너무 하더라구요

그러다보면 일상생활도 힘들어지고 자꾸 딴생각을 하게되고.. 가끔 얼굴이 창백해지고 손도 희허멀건하게 되서 다른사람이 무슨일 있냐고도 묻기도 하구요

별거아닌거로 시작해서 아주 크게 걱정하는 습관이 생긴거 같아요

자꾸 별거 아닐꺼야 생각하면서도 최악을 생각하기도 하구요

이런건 어찌 고쳐야할지 잘 모르겠어요

좋게 좋게 생각하자 하지만 자꾸 나쁘게만 생각하는게 참 힘드네요