[불안장애] 목 디스크로 인한 스트레스

목 디스크가 심해져서 수술을 해도 좋아지지 않을거라고 들으니 스트레스를 너무 많이 받네요.목도 아프고 중간 중간 풀어주지 않으면 굳어서  많이 힘들고요.수술도 별로 추천은 안한다니 도수 치료와 운동치료를 하고 있기는 한데 앞날이 걱정이네요.무엇보다 이렇게 몸관리를 안한 저에게 더 화가 납니다.정상은 아니여도 편히 잠을 자고 움직이는데 별 지장이 없는 몸으로 돌아오겠죠?