(불안장애) 발표를 하거나 이야기 할 때 불안해요😭

저는 정말 불안한 마음이 늘 있어서 힘든점이 많습니다. 그런데 저뿐만 아니라 많은 사람들이 불안함을 가지고 살아가더라구요,, 극복하고 싶은 현실이예요😭 참 전, 발표를 하기전에 심장이 두근거리며 실수할까봐, 아니면 저절로 불안증이 와서 시작하는 순간 심장이 터질것 같아요. 친하던 사람들과도 한순간 제게 시선이 집중되어 이야기 하게 되더라도 떨리구요ㅠㅠ 일상생활중 은행을 가거나 슈퍼에서 계산 할때도 불안할때가 있어서,, 너무 힘이듭니다. 불안장애 고치고 싶어서 고민입니다.