가족과 건강에 대한 불안장애

나이가 들어가면서 많은 사람들의 관심이 건강이  되어가듯 저도 건강에 많은 신경을 쓴답니다. 그럼에도 건강수치가 나빠질까봐 너무 걱정됩니다. 하루에 며ㅉ번씹 혈압을 재고 조금이라도 높아지면 안절부절 걱정하고 다시 재보고... 저의 건강뿐아니라  가족중에 조금이라도 아픈기색이 있다면 하루종일 신경이 쓰여 기분이 다운됩니다. 내가 걱정한다고 해결되는 문제가 아닌것도 알지만 좀 의연해지려고 해도 잘 안되네요.  건강을 위해 좀덕 식단조절과 운동을 하며 스트레스를 받지 않아야 하는데 잘 안되네요