앞날 걱정으로 인한 불안..

미래에 대한 불확실함과 막연함으로 인해 불안감이 심해요.

불안 장애까지는 아닐 수도 있지만, 불안한 감정과 마음이 자꾸 커져요. 

자려고 누웠는데 걱정과 불안이 스멀스멀 커지다가 숨쉬기가 벅차져서 창문 열고 바람을 쐰다던지 하는 경우도 많아요.

정해진 해결방법이나 해결기한이 없고, 결국 스스로 헤쳐나가야하니까 불안이 더 심해지나봐요.