바쁜 일정 직전에 느끼는 불안장애

바쁜 일정을 앞두고는 너무 긴장을 해서 그런지

불안장애를 느끼게 되더라구요

신경을 안쓰려고 해도 자꾸만 긴장되는 느낌?

손발도 차가워지고 답답함도 느껴지더라구요

소화도 안되고 머리로는 신경쓰지 말자 

미리 불안해할 필요 없다고 생각하다가도

몸 상태가 안 좋아지니 더욱 심각해지더라구요 ㅠㅠㅠ

매번 중요한 일정이나 바쁜 스케쥴을 앞두고는 어쩔 수가 없네요