불안장애

평상시에는 일상생활하는데 아무 문제가 없어요

그런데 잠에 들때 잠이 오지않을때 죽음에 대한 꼬리에 꼬리를 무는 생각에 갑자기 불안해지면서 심장이 두근거려요

그 생각을 하지말아야지 하면서도 또 자꾸생각을 하면서 내자신을 괴롭히더라고요

이게 불안장애인지 공황장애인지 어떻게 해결해야할지 고민이네요