[불안장애] 매순간 걱정이 많아요

걱정이 많아요 뉴스에서  안 좋은 일을 보거나 가족들이 전화를 안 받거나 하면  불안해서 어쩔 줄 몰라해요  안좋은 쪽으로만 생각이 들고 급기야는 진이 다 빠질정도예요  항상 불안을 깔고 사는거같아요

안좋은 생각을 하면 자꾸 그쪽으로 간다는 말을듣고 고칠려고 노력하고 있어요

괜찮다. 그런 일은 없다. 마음을 다스리려고  하고 있어요  불안에서 벗어나 편안한 맘을 가지고 싶어요