시간강박으로 인한 불안장애 고민

최근에 시간강박으로 인한 불안장애가 심해지고 있어 고민입니다. 

시간이 흐르는 것에 대한 막연한 두려움으로 일상생활이 어려워지고 있습니다. 

시간을 끊임없이 의식하며 미래에 대한 고민이나 과거의 실수에 대한 후회로 마음이 불안정해집니다. 

이로 인해 집중력이 떨어지고 생활 패턴에도 영향을 주고 있습니다.

이러한 불안장애로 인해 일상 생활에 지장을 느껴 해결책을 찾고자 노력하고 있습니다. 

또한, 치료나 자기 관리에 대한 방법을 알아보려고합니다