직장에서의 업무 불안장애 고민

요즘 직장에서 불안장애로 고민이 많아지고 있어요.

업무를 수행할 때 자신감이 부족하고, 실수를 하지 않으려고 노력하면서도 한편으론 자괴감이 들어요. 

상사나 동료들의 시선과 평가에 예민해지면서 일을 할 때마다 긴장하고 스트레스를 느끼게 됩니다. 

이러한 불안은 업무 효율성을 저해할뿐 아니라 일상 생활에도 상당히 부정적인 영향을 끼치는 것 같아요.

이 문제를 해결하고 싶은데 조언이나 도움을 받을 수 있는 방법을 찾고 있어요.