한가지에 꽂히면 계속 생각하는 불안장애

큰일이든 작은일이든 한가지에 꽂히면 그걸 계속 생각을 하게돼요

그렇게 걱정할일이 아닌데도 미리부터 걱정하는 경향도 크고요

약간 걱정을 만들어서 한다고 해야할까요

그렇게 걱정을 하니 늘 불안해요

머리로는 그럴 필요 없다 생각하고 편하게 생각하려고 하는데

마음으로는 조절이 안되네요

사소한것도 자꾸 걱정하는게 불안장애가 걱정이에요