말할 일 있을때 불안

뭔가 사람들 앞에서 말할 일 있을때 그것을 안 순간부터 계속 생각에서 생각나고 싫고 ,꿈에서도 생각나서  자주 깨고, 뭔일을 하든 무엇을 먹든  그 생각에 사로잡혀서 심란하고 불안한 상태다. 한두번도 아니고 그럴때마다 한숨만 나오고, 빨리 끝나기만 기다리면서 불안하고 초조하다