퇴원후 겪는 불안 장애

오래전 폐수술을 하고 퇴원해서 한동안은 사회에 적응하지 못하고 떠돌던 시절이 있었어요 무슨일을 해야되는지 앞날에대해 걱정하며 식사도 거의 못하면서 하루를 보낸던날이 많았어요 사람들을 만나는것도 두렵고 힘든시기를 보내면서 불안장애는 커져갔어요 산책과 힐링 음악을 들으면서 불안 장애는 많이 좋아진것 같아요 지금도 꾸준히 명상시간을 가지면서 불안장애를 극복하는 중입니다