불안장애.. 혼자 있 으면 심해요

하루 종일 혼자 있을 것 같아.

영화를 보러 갔는데, 기분이 너무 좋아요.

 

혼자 있을때 불안장애가 있는데

 

이럴때는 어떻게 하면 좋을까요?