일어나지 않은 일에 대한 불안장애

저는 항상 미래의 일을 걱정하고 불안해해요.

아직 일어나지도 않은 일에 대해서 상상하고선

만약 일이 이렇게 되면 어떻게 하지? 저렇게 되면 어떻게 하지? 이런 생각을 하게돼요.

사실 앞날이 어떻게 될지 아무도 모르는 거고, 잘될 가능성도 있는데 말이에요.

사고가 긍정적인 쪽보다 부정적인 쪽으로 먼저 흘러가는 것 같아요.

굳이 미리 걱정하지 않으려고 노력하는 중인데 쉽지는 않네요..