건강 염려로 인한 불안장애....

아버님을 병으로 일찍 여의고, 어머님도 위암으로 60대에 돌아가신 가족력이 있다.

나 또한 어릴 때 선천성 질환으로 매우 아팠으나 이제는 누구보다 건강한 편이다. 

그러나 가족력과 과거의 병력으로 인해 조그만 이상에도 크게 신경이 쓰이고 불안해진다.

지난번 코로나 시기에는 엄청난 불안감과 공포심마저 느꼈다. 

이러다 보니 가족이나 주변에 너무 예민하게 반응하고 신경을 쓰다 보니, 오히려 서로의 불만이 생기기도 한다. 나의 건강에 대한 염려가 불안감을 가중하고 주위에 피해를 줄 정도인 것은 분명 문제이다. 그러나 쉽게 고쳐지지 않는다. 여러분은 이럴 때 어떻게 하시나요?