걱정 불안장애

저는 안해도 되는 걱정을 미리 하는 불안장애가 있는것 같아요. 쓸데없는 걱정 안해도 되는 걱정을 해서 그 생각이 확장되어 더 불안해지는게 고민입니다.

이 안해도 되는 걱정을 왜 하는지 뭐가 불안해서인지

알고싶어요.. 

걱정을 하지 않고 좀 더 여유있게 지내고 싶은데 생각이 꼬리를 물어물어 더 커지는 불안감.. 

불안장애 극복하고 싶어요