시험전날 불안떨림

안녕하세요 저는 학생때붙니 시험전날미치게 불안감이 있었어요 지식은 많은데 시험은 제실력 안나오죠 정서불안으로 수능도 망치고 원하는 과도 못가고 지금 40대인데 어른되어서 불안감 없어질줄알았는데 얼마전. 자격증시험 치는데 세상에너 전날 또 불안해서 잠못자고 책을 보고또보고 시험당일 심하게 떨고 불안하고 하는거비해 성적이 기대에 못미치니..너한테 믿음이 없어서 불안한건지 아이들 커서 큰문제 생김 또 생길런지..방법 있을까요?..

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